SCROLL

בניית יסודות בריאים להתקשרות -
סדנה לנשים בהריון
ואימהות בראשית הדרך

"הקשר עם האם הוא השורש שממנו צומחת נפש הילד"

ד"ר אליס מילר

הירשמו כאן

?מה מחכה לנו בסדנה

מה מחכה לנו בסדנה?

נפגש לסדנה טיפולית ייחודית לנשים בהריון ולאימהות בראשית הדרך — הזמנה נדירה לעצור, להקשיב פנימה ולנוע לעבר חוויית הריון ואימהות מקרקעת, מחוברת ומודעת. במהלך שלושת הימים נצלול לעומק עולמן של מערכות היחסים הראשוניות דרך עבודה אישית וקבוצתית המבוססת על מיינדפולנס, פסיכודרמה, סכמה-תרפיה וצלילים מרפאים.

הסדנה תתקיים במושב מכמורת בסטודיו יוגה מאלה, המיועד לסדנאות ואירועי וולנס שהוא הבית של סורנטו. חלל תרגול סגור עם רצפת פרקט, טבע יפיפה ופינות קסומות לשבת ולחזור לתחושת החיבור לאדמה. במרחב אינטימי, מוקף טבע, עם ליווי מקצועי ומכיל נצא למסע במהלכו נכיר את דפוסי ההתקשרות שלנו, נזהה תבניות חשיבה ונלמד איך לבנות בסיס פנימי מיטיב שיאפשר לנו לפגוש את התינוק/ת שבדרך או שכבר כאן, מתוך ערנות לבחירה מודעת בסגנון התקשרות בטוח, מיטיב ובריא.

מהי התקשרות בטוחה?

״התקשרות בטוחה היא השורש לתחושת עצמי בריאה. ילד שמרגיש שיש לו מקום בטוח לחזור אליו, לומד להרגיש את עצמו כשלם ויציב, דבר שמאפשר לו לפתח קשרים אמיתיים ומשמעותיים בעולם״

דונלד ויניקוט

התקשרות הינה בניית קשר ראשוני ומתמשך בין התינוק לדמות המטפלת. קשר זה נבנה דרך נוכחות יציבה, מענה עקבי ורגיש לצרכים, ומגע רגשי מכיל. התקשרות בטוחה יוצרת עבור התינוק בסיס רגשי יציב – מעין ״חוף מבטחים״ – שממנו הוא יכול לצאת בביטחון ולחקור את העולם, לפי ג׳ון בולבי, מייסד תיאוריית ההתקשרות, בניית התקשרות בטוחה אצל התינוק בשנות חייו הראשונות מאפשרת התפתחות בריאה ומטיבה, ויצירת קשרים בריאים לאורך החיים. היא מניחה את היסודות לחוסן נפשי, תחושת ערך עצמי ויכולת מתן אמון בסביבה ומבססת אצל התינוק את האמונה שהוא אהוב, רצוי, ושהעולם הוא מקום בטוח עבורו.

הצוות שלנו

הצוות

מיכל הדיה כהן

מטפלת בפסיכודרמה, פסיכותרפיסטית, מנחת קבוצות,

מורת מיינדפולנס ומרצה ברידמן.

בעבודתי הטיפולית עם הורים ופעוטות, ילדים ונוער, במכון להתפתחות הילד באיכילוב ובקליניקה פרטית, אני פוגשת מדי יום את חשיבותם של יסודות ההתקשרות הבריאה, הנבנים בראשית החיים. אני מטפלת בטיפול פרטני, דיאדי וקבוצתי, ומנחה הורים מתוך אמונה שבניית יסודות בריאים להתקשרות היא יכולת נרכשת, ושבבסיס כל קשר טמונה האפשרות לבחירה חופשית ומודעת. אני רואה בהריון ובראשית ההורות הזדמנות משמעותית לחיבור פנימי, צמיחה, ריפוי והתפתחות. בחרתי להתמקד בקשר הראשוני בין האם לתינוק/ת מתוך ההבנה שזהו קשר שורשי, עמוק ומיוחד, אשר בעזרת טיפוח מודעות ורגישות ניתן לבססו כ"מקום מבטחים" — תשתית בטוחה ויציבה שממנה ניתן לצמוח ולהתפתח באופן המיטבי ביותר.

אורח מיוחד: עדן כהן ששתיאל

מוסיקאי עם ניסיון בנגינה על כלי נגינה מגוונים.

המוזיקה היא חלק מהותי מהחיים שלנו, העומק והעוצמה שבה עורר בי השראה ליצור מרחבים קסומים. מסע מוזיקלי שמעורר את הגוף והנשמה. במסע אנגן על מגוון כלים: דידג'רידו, חליל אינדיאני, מקל גשם, קערות קיסטל, קערות טיבטיות, פעמוני קושי, פעמון טיבטי, ונוקאי וגיטרה.

תכני הסדנה

אני רוצה להרשם לסדנה

תכני הסדנה

נכיר מהי התקשרות בטוחה

נצלול יחד לעולם ההתקשרות ונלמד מהי התקשרות בריאה, מדוע היא כל כך משמעותית להתפתחות התינוק, ואיך נבנית מערכת היחסים הראשונית כבר מההריון.

נזהה תבניות חשיבה

נעבור מסע של חקירה דינמית, שבו כל משתתפת תוכל לזהות את דפוס ההתקשרות האישי שלה, דרך בחינה של מערכות יחסים שונות בחיים.

נלמד לבסס יחסי התקשרות בריאים עם תינוקך

נרכוש כלים יישומיים ליצירת קשר רגשי בטוח עם התינוק – דרך שיח, מגע, ויסות רגשי, נוכחות, ואמפתיה – כדי להתחיל את הדרך המשותפת ממקום מודע, מחובר ותומך.

כלים שנלמד

סכמה תרפיה מתמקדת בזיהוי דפוסים עמוקים (סכמות) שנוצרו בילדות וממשיכים להשפיע עלינו גם בבגרות. בעזרת עבודה עם הסכמות, נרחיב את המודעות באשר לסגנון ההתקשרות האישי, נאתר ונזהה מנגנונים שאינם אדפטיביים ונלמד לחזק אופני חשיבה ונקודות מבט מצמיחות.

פסיכודרמה

סכמה תרפיה

נויורופלסטיות של המוח

המוח הוא איבר דינמי וגמיש, המתעצב ומשתנה לאורך החיים. תקופת ההריון והינקות היא תקופה קריטית להתפתחות המוחית והרגשית, ובמהלכה היכולת הנוירופלסטית של המוח נמצאת בשיאה. זהו חלון הזדמנויות משמעותי לבניית תשתית עצבית מטיבה אצל התינוק.

מיינדפולנס

תרגול מיינדפולנס מספק כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי החיים. מיינדפולנס מסייע להפחתת מתח, חרדה ולחץ, מחזק ויסות רגשי, בהירות, חוסן ועמידות, ומצמיח צורות חשיבה חדשות המיטיבות עם עצמנו ועם הקשרים שלנו עם אחרים.

פסיכודרמה מאפשרת גישה בלתי אמצעית לרבדים עמוקים של התת מודע, ומסייעת לאתר חסמים, אירועים ותמות שחוזרים על עצמם, ולעבוד עליהם באופן דינמי במרחב טיפולי, בטוח ומוגן, לכדי הבנה, עיבוד ושחרורם מהמערכת.

צלילים מרפאים

סשן צלילים מרפאים הוא חוויה מרפאת המותאמת במיוחד לנשים בהריון. הצלילים המרפאים חודרים לגוף, מאזנים את התהודה הפנימית, משחררים מתחים ומרגיעים את מערכת העצבים. ההשפעה המיטיבה מגיעה בעדינות גם אל העובר, תורמת לבריאותו, לתחושת רגיעה ולחיבור בינך לבין תינוקך.

דמיון מודרך עם דימויי הלב

בהשראת שיטתה של קולט אבולקר מוסקט, נתרגל דמיון מודרך על פי דימויי הלב. העבודה עם דימוי הלב יוצרת חיבור רגשי לאיכויות הלב - כמו חמלה, רוך, אהבה עצמית, לחיזוק הקשר שלך עם תינוקך ועם הילדה הפנימית בתוכך.